ダイエットに再挑戦



私(タ゛イコ゛)
何度もダイエットに挑戦している
ダイエット挑戦歴の多い男性です。
ダイエット成功と失敗はほぼ同数。


またまた、ダイエットに取り組んでいます。過去の経験を生かし、より自分に合ったリバウンド無しのダイエット法を確立したいと思います。


私(タ゛イコ゛)は、幼少時に太っていたので、大人の今も太る体質です。

食べた分だけ、脂肪になってしまうのではないかと思う程、簡単に太ってしまうのが悩みの種です。

今回私が実行するダイエット方法は、
今迄の中でも一番単純な方法の「ウォーキングでダイエット」です。

他の運動よりキツくなく長く続けられ、気軽に出来る有酸素運動である所がウォーキングダイエットの魅力かと思います。

私のウォーキングダイエットの特徴は、

沢山のコースを用意している点と、勾配や階段を含めたコース作りをしています。ちょっと散歩とは違います。

そうする事で運動する筋肉の種類を増やし、脂肪燃焼の効率化しています。

所在地が自然の多い所と言う利点もあり、
飽きてしまいがちなウォーキングも、楽しく長く続けられる様に色々と考えています。

過去の経験より、食べないで痩せるダイエット法
無理な食事制限は、そう長く続くものではありません。
結果が出れば食事制限を緩和してしまうので、また太り出してしまい、リバウンドの可能性もあります。

程々に食べて、運動して痩せるダイエット。ウォーキングは長く続けられる有酸素運動として最高のダイエット方法と思います。
後は結果だけなんですけどね!
頑張ります。


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