ダイエット 坂道でカロリー消費



4月2日
坂道はカロリーの消費が高い
効率の良いダイエットエクササイズ
坂道や階段でカロリーを消費


ダイエットの鍵
ダイエットの強い見方↑

桜も満開に近い
重い体を動かし始めるには丁度良い時期だ!

鈍りに鈍ったこの体
ウォーキングで必ず痩せてみせる!!

今日は坂道を多くとったコース取りで、短い時間でもカロリーを多く消費出来るコースにした。
まだ、長時間はキツイと考えたコース取り、徐々にスタミナと筋力を増やしウォーキングの時間を延ばしていこう。

でも、ちょっとした坂道だってゼィゼィと息が切れる状態なので

決して楽じゃないのである。

カロリーだってきっとそうとう燃焼している様な気がする。

やっぱ、
坂道や階段を歩くのは疲れるな〜

早く体力が付かないかな・・・

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『これいいね!』より

これいいね!
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