階段歩きはダイエットに効く



4月3日
たかがウォーキングでも
日頃歩かない私には
かなりの運動量だったようで、
階段歩きは効いた!


ダイエットの鍵
ダイエットの強い見方↑

昨日のウォーキングから一夜明け
体に恐ろしい異変が・・・

起きた時は気が付かなかったのだが、二階から階段を使って一階に降りようとすると

「うわっ!!痛い」
ふくらはぎから恐ろしい痛みを発した。

ふくらはぎが全く機能せずパンパンに張った状態で上手く階段が降りれない状態。

そんなに激しい運動したっけ・・・?
って感じだが
昨日のウォーキングを思い出すと、坂道と階段をウォーキングしたのが原因だと思う。
多分階段が原因かな〜

こりゃ〜ウォーキングどころか
日々の生活に支障が・・・

ギコチナイ動き笑える。

たかが階段の上り下りでこれ程不自由な肉体になるとは…

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