体重92.4体脂肪40.5からのダイエット



4月10日
体重と体脂肪
ここまで多いと
少し痩せたって変わりゃしない


ダイエットの鍵
ダイエットの強い見方↑

体重92.4体脂肪40.5
最初体重を計った時はビックリだった。

何時の間にこんなに太ったんだ!?って感じで、

これ程までに太っていたなんて思わなかった。

でもショックは余り無くて、
じゃ痩せればいいじゃん!って感じで現在のウォーキングを始めたわけだけど、

ウォーキングを始めてビックリ!
体が重いのなんのって
歩くのってこんなに疲れるんだっけ?って感じ。

一度痩せた時は同じ道を走ってたのに、今じゃノンビリ歩くのが精一杯。

体重体脂肪は
増えたけど筋肉は物凄く衰えていたみたいで、翌日の筋肉痛も半端無い程だった。

それでも今のところ、
自分なりには頑張っていると思う…

でも、
ダイエットを決意してから10日が過ぎ、ウォーキングは頑張ってはいるものの、体重と体脂肪の変化が水分の摂取量程度の違いしか変化が無い。

多分、
体重を計る時間で誤差が出る程度。

もし、
運動の成果で痩せた!
ってなったら日記に書こうかと思ったが、変化無しで書く必要無し…

昔みたいに無理して痩せる年連でも無いので徐々にでも体重と体脂肪を減らして行こう!!

こっちの方が
ショックかも。

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『これいいね!』より

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