お腹をﾀﾞｲｴｯﾄしたい

ﾎﾟｯｺﾘお腹
今、私が一番ﾀﾞｲｴｯﾄしたい部分。

若い時期には無かった
中年になると現れるのだろうか
ﾎﾟｯｺﾘと出たお腹。
周りにも同じﾎﾟｯｺﾘお腹の仲間がいる。

年々運動量が少なくなって来た上に、お腹周りを動かす事も少なくなって来ただけに

このﾎﾟｯｺﾘお腹を凹ませるには、かなり大変だろう。

ｳｫｰｷﾝｸﾞだけじゃ足りないかも知れなあ・・・

でも全身運動のﾀﾞｲｴｯﾄ ｳｫｰｷﾝｸﾞ

歩くには腰も使うし
ゆっくりでも効果はあると思う。
期待しつつ、継続して頑張ってみよう！！