体が硬いのでストレッチで柔らかく


30代のダイエットの方法

4月24日
前はこんなに体が硬く無かった
今ではガチガチの体
ストレッチでゆっくりと柔らかくしよう!

30代のダイエットの方法
ダイエットの鍵
ダイエットの強い見方↑

体が硬いと疲れやすい?

お相撲の世界だと、
体が硬い(関節だっけな)と、怪我を負い易いので、また割などして関節を柔らかくするけど、

一般の運動でも大きく違うのだろうか?

昔の頃、
やたらと足が速いクラスメートがいただけど、
そいつは、胡坐(あぐら)や正座が出来ない程に体が硬かった。

なのに?
驚異的に足が速くて羨ましかったなぁ〜

その頃は、
体が硬いと、
足が速いと思っていた。

今は、
別に早く走りたいのではなく、ダイエットの為、健康の為の運動なので、怪我をしない事が一番重要と思うから、

ウォーキングの途中で、脚のストレッチをする様にしている。

足を
ちょっと高い所に掛けて、膝にオデコを付ける勢いでストレッチをしたりするけど、笑ってしまう程膝が遠い…

しかも、
恐ろしい程に膝の裏辺りの筋が痛い!

自分の体が
これ程堅くなっているとは、正直思っていなかった。

こりゃ〜
オデコが膝に着く日は、当分先の様子だ。

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