レコーディング ダイエット


レコーディング ダイエット

4月28日
レコーディング ダイエット
と言ったダイエット法に
人気があるけど
本当に痩せるのだろうか?

レコーディング ダイエットで痩せる
ダイエットの鍵
ダイエットの強い見方↑

レコーディング ダイエット
食べた物を逐一ノートに記録しておく不思議なダイエット法

更に摂取したカロリーなんかも計算して記録すると良いらしく

グラフ化すると尚更良いらしい。

まさに、自分のデーターをレコーディングして行くって事ね!

記録を付けていく内に
自分がどの位カロリー摂取すると脂肪に化けるのか分かる様になる様で

効率の良く体に優しいダイエットと言えそうだ。

自分の一日の消費カロリーとか
大体の目安が付くのは嬉しいかも!

ただ・・・
これって、毎日マメに記録して行かないと意味無いわけで

レイジーな私の様な人には大変な労力かも知れないな

昨日何食べたかも曖昧なのに・・・

家計の出入金を付けている人には、このレコーディングダイエット法は楽しく出来るのかと思う。

記録を付けるのが楽しいと思う事が、きっと成功の秘訣の様な気がするな〜

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『これいいね!』より

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