一日何歩歩くとダイエットに効果的?


一日何歩ダイエットウォーキング

4月30日
一日何歩くとダイエットに
効果が出るのだろうか?

ダイエットに効果的な歩数
ダイエットの鍵
ダイエットの強い見方↑

凄く曖昧な万歩計を
持ってウォーキングに行ってみた。

一時間半位歩いただろうか…
一万五千歩を越えていたけど、そんな物なんだろうか?

思ったよりも少なくて残念だ。

でも、
ダイエットに効果的な歩数ってのが分からないし、そもそも比較する物がない。

更には、
この万歩計がシッカリ歩数をカウントしているのかも疑問。

何たって、
歩幅が狭いし、体の起伏運動も少ないので、ちゃんとカウントされているのか心配。

精度の良い万歩計を買うべきかな〜

ウォーキングコースは、
山坂道だったので、肉体的にはかなりの疲労度。

平坦で一万五千歩歩くのと、山坂道の一万五千歩は全然違う。

量より質とは思うけど、楽しみながらダイエットウォーキングするなら、歩数をカウントした方がヤル気が出るのは確かだ。

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