便秘に効く食べ物


便秘対策

5月7日
便秘は体に悪いし、
精神的にも辛いし何よりストレスが溜る

便秘改善
ダイエットの鍵
ダイエットの強い見方↑

ダイエット運動とかけ離れつつある最近の日記だな〜

先日の日記に出て来る、
”サツマイモ”についてちょっと補足しようと思う。

私はよく”サツマイモ”をダイエット中の食材として食べるけど、”サツマイモ”はダイエットだけに良いのでは無いです。

一般に
”サツマイモ”って
オナラが出るので、外出予定がある日は食べるのは敬遠したりしますが、便秘対策にはもってこいの食材だと思います。

勿論?
私は便秘症で、昔の過激な食事制限付きダイエットが原因で、便秘症になってしまったんです。

下剤を飲んで辛くなる前に出したりしてましたが、それを繰り返しているともっと便秘になってしまう感じで、何とか自然の方法でお通じが出来ないか考えたのです。

それが
”サツマイモ”だったのですが、自然の根菜が頑固な便秘にどれ程の効果があるかイマイチ疑問でした。

最初は
ご飯時のオカズにサツマイモを加える様に食べていたのですが、それではお通じが良くなる気配が現れず、丁度ダイエットを始めた時に、一食はサツマイモのみとした所、嘘の様にお通じが来たんです。

不思議と、
サツマイモとご飯等を一緒に食べても、何も効果が現れなかったのですが、サツマイモだけを食べると不思議とお通じが良くなるんですよ…

ダイエットにも良いし、
便通も良くなり一石二鳥なのが一食丸々サツマイモです。

一食を丸々サツマイモにしたからとて、誰もが便意を催すか、またはお通じが良くなるのかは分かりませんが、下剤に頼りっぱなしの便秘で悩んでいる人は試してみると良いかと思います。

サツマイモをどれだけ食べれば良いのかなどは、常識の範囲で食べて下さいませ。食べ過ぎは良い事無いと思います。

ダイエットや美容に気になるアイテム気になるアイテム!
『これいいね!』より

これいいね!
┣サイクルツイスタースリム&テンションベルト3本セット※本体とテンションベルトは別配送
もしもオリジナル特別セット サイクルツイスタースリム&テンションベルト3本セット※本体とテンションベルトは別配送となります。

詳細を見る

ダイエット日記
ダイエット日記5・1 5月01日ダイエット
ダイエット日記5・2 5月02日ダイエット
ダイエット日記5・3 5月03日ダイエット
ダイエット日記5・5 5月04日ダイエット
ダイエット日記5・5 5月05日ダイエット
ダイエット日記5・6 5月06日ダイエット
ダイエット日記5・7 5月07日ダイエット
ダイエット日記5・8 5月08日ダイエット
ダイエット日記5・9 5月09日ダイエット
ダイエット日記5・10 5月10日ダイエット
ダイエット日記5・11 5月11日ダイエット
ダイエット日記5・12 5月12日ダイエット
ダイエット日記5・13 5月13日ダイエット
ダイエット日記5・15 5月14日ダイエット
ダイエット日記5・15 5月15日ダイエット
ダイエット日記5・16 5月16日ダイエット
ダイエット日記5・17 5月17日ダイエット
ダイエット日記5・18 5月18日ダイエット
ダイエット日記5・19 5月19日ダイエット
ダイエット日記5・20 5月20日ダイエット
ダイエット日記5・21 5月21日ダイエット
ダイエット日記5・22 5月22日ダイエット
ダイエット日記5・23 5月23日ダイエット
ダイエット日記5・25 5月24日ダイエット
ダイエット日記5・25 5月25日ダイエット
ダイエット日記5・26 5月26日ダイエット
ダイエット日記5・27 5月27日ダイエット
ダイエット日記5・28 5月28日ダイエット
ダイエット日記5・29 5月29日ダイエット
ダイエット日記5・30 5月30日ダイエット
ダイエット日記5・31 5月31日ダイエット
ダイエット日記4・5・6月 4月 / 6月 / 7月
ダイエット日記7・8・9月 8月 / 9月 / 10月
ダイエット日記一覧 ダイエット日記一覧
痩せる道の途中コンテンツ1
有名人ダイエット 有名人ダイエット
痩せる道の途中コンテンツ2
ダイエット健康食品一覧 ダイエット・健康食品一覧
痩せる道の途中コンテンツ3

痩せる道の途中ダイエットへメール メール
痩せる道の途中トップへ戻る 日記トップ
携帯アクセス解析