安全に健康的に痩せる方法



太ってしまったからダイエットするのだけど、
やっぱり基本的な方法が一番の方法かな

ダイエットの鍵
ダイエットの強い見方↑
ダイエット器具やダイエット情報を使ったり試したりするのが好きな私だけど、

なんだかんだ言っても
ダイエットの一番の方法は分かっている。
ダイエット茶だけで痩せようとしたり、
食事を極端にカットしてダイエットしても、
確かにダイエットは出来るけど、それを止めれば激しいリバウンドがやってくる。
日頃暴飲暴食ならそれを減らし、運動をして脂肪を燃やす。
誰もが分かってはいるけど、中々出来ない本流のダイエット方法。
でも、
極端なリバウンドもなく、健康的にダイエットするなら、これが一番の方法なんだと思うな!
そう思って、
ウォーキングとさつまいも置き換えダイエットをして頑張っているのだけど、

カロリーオーバー気味な食生活が中々運動量と割りに合わないってのが今の私。
これをすれば、安全に健康的にダイエット出来る!

って分かっているんだから、ちゃんとやらないとイカン!!
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