階段運動でダイエット



6月25日(2回目)
階段の上り下り
ダイエットには効果あるだろうが
それなりにキツイダイエット運動


ダイエットの鍵
ダイエットの強い見方↑

[階段はダイエットは効く!]

階段の上り下りを
ダイエット ウォーキングコースに取り入れて特に感じる。

以前も
階段の上り下りを
ダイエットに利用して成功しているし、当時から階段の上り下りがダイエットに物凄く効果があるのは分かっていたが

あれから随分の歳月が過ぎ
私も色々な運動に挑戦し歳を取ったけど

やはり今でも
階段の上り下りはダイエットに凄く効果があると再認識。

そして
これ程短時間に
キツイ有酸素運動出来るのも、また階段ならではの運動と感じる。

短距離を猛ダッシュする疲れとはまた違う疲れの階段の上り下り

キツイ階段ウォーキングの翌日に起こる、あのふくらはぎのあり得ない痛み・・・

正直
最初は何度も心が折れた。
今でも時々折れるけど・・・

以前より
歳をとった分だけ
ふくらはぎの痛みも常人じゃないけど
また、長い階段が楽に上れる位になりたいもんだ。

階段上り下りダイエット関連サイト

階段ダイエット,com
モバイルページ
ふくらはぎの痛みも常人じゃないけど
また、長い階段が楽に上れる位になりたいもんだ。

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