ストレッチし過ぎかな



7月09日
休筋日


ダイエットの鍵
ダイエットの強い見方↑

今日は、筋肉を休める日と決めた。

昨日一昨日と、足のストレッチをしたら、笑ってしまう程固くてビックリ。前は、膝と顔がくっ付いたもんだけど、今じゃ膝が凄く遠く感じる。。

それに、
今日になったらふくらはぎや太ももの裏が痛い!!
伸ばし過ぎたかな・・・

これからは、ウォーキング行くたびにストレッチをして、体を柔らかくしたいと思う。
でも今日は、余りにも痛いので、ウォーキングはお休みします。休筋日

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