お通じ良くしてダイエット

便秘はダイエットの敵

ダイエットの強い見方↑

便秘の人は太り易いのか？

私は便秘気味で太り易いし、既に太っている。

まるで、便秘の人は太り易いのか？っと言った疑問の模範解答の様な感じ。

本当の所は、便秘だからって太ると決まったわけではないと思うし、お通じが快調でも太っている人も沢山いるだろうから、便秘＝肥満とは一概には言えないのではと思う。

ただ、便秘は体にはとても良くない習慣？だ。

オーバーステイ状態の便は、水分が体に吸収されて硬くなるし、腸内細菌のバランスも崩れてしまうだろう。

便秘の改善には運動がイイ事は確かだし、運動する事で腸内も活発になるのではと思う。

運動で便秘症が少しでも改善するのであれば、太っている/いないに関係なく運動は良い事だと思し、私の様にダイエットと便秘改善の両方に問題があるのなら、運動は最高のお薬なんじゃないかと思う。

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