IKKOさんのウォーキング フォーム



8月31日
IKKOさんの

ウォーキングを参考に


ダイエットの鍵
ダイエットの強い見方↑

今日は台風の影響で天気は朝から最悪で
いつものコースではウォーキング出来そうになかった。

夜になると
雨も殆ど降っていなかったので
自宅から20分程度のウォーキング。

ウォーキングをしながら
あのIKKOさんのウォーキングの姿を真似してみた。
確かIKKOさんのウォーキングスタイルでは
手は縮めて細かく早く振っていて
足は間接を伸ばして真っすぐにウォーキングをしていたのを思い出した。
そして、ピンクのウェアーが多かったのが印象的。

普段の私のウォーキングは
姿勢を考えておらず
兎に角時間イッパイまで早く歩く事のみ。
因みに服装は
Tシャツ短パンと殆ど普段着。

たった20分程度のウォーキングだったけど
慣れないIKKOさんの真似したフォームでのウォーキング
意外に疲れてしまった。

流石にピンクのウェアーは着ないけど
IKKOさんのフォームでウォーキングすると
何時もよりスピードが早くなり、上半身も動かした感じがする。
流石にピンクのウェアーは着ないけど、このIKKOさんのフォームでのウォーキングの方がカロリーの消費率が高いのかな?って気がする。
慣れれば、このフォームの方が疲れないのかな?

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