ダイエットとカロリー計算



10月10日
ダイエットをする中で
カロリー計算は重要ですが


ダイエットの鍵
ダイエットの強い見方↑

今では食品や飲み物には
大抵カロリー(エネルギー)が表示されているから
ダイエットに取り組んでいるなら参考にすべきだろうと思うんだけど

たまにカロリーはどれ位だろうか?と
確認してみたりするけど
実際のダイエットの参考にはなってない。

大体、男性のダイエットに適したカロリーは何calなのかも知らないし
摂取カロリーを大して気にしてない所もMyダイエットの徹底さに欠ける点かな?

でも、実際に自分が食べている量から
どうやって、カロリーを計算すれば良いのか分からない。

ご飯一杯で○○カロリーとか言うが
ご飯だけなら分かりやすいかも知れないけど
イッパイ具が入った様な凝った料理となると
お手上げだ・・・

だから、イマイチカロリーの計算に力が入らない

ならば・・・
計算し易い用な食事スタイルに変えちゃうとか?
例えば
コンビニ弁当なら、全部カロリー書いてあるしね!
男のダイエットにはコンビニ弁当が便利?
でも偏りそう〜


こんなの発見。
一日の消費カロリーもわかる?

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